10 Loại Dưỡng Chất Giúp Cho Làn Da Hồng Hào Rực Rỡ

10 Loại Dưỡng Chất Giúp Cho Làn Da Hồng Hào Rực Rỡ

Như chúng ta đã biết, những triệu chứng như móng tay giòn, tóc rụng hay da xỉn màu sẽ làm cho chúng ta cảm thấy khó chịu. Hơn nữa, chúng ta không tự tin đứng trước đám đông để làm những điều mà ta thích.

Nhiều người đã tự hỏi mình, tại sao mình ăn uống rất lành mạnh nhưng vẫn bị những tình trạng trên? Có một lý do, mọi người cần phải hiểu rằng những loại thức ăn mà chúng ta ăn ở hiện tại không tốt hơn thời kì cha ông của chúng ta. Bởi vì, trước đây mọi trường sống còn tự nhiên chưa có sự tác động nhiều từ các yếu tố hóa học. Bây giờ thì khác, hầu hết các loại thực phẩm đều bị ảnh hưởng bởi những tác nhân bên ngoài. Và đó là lí do tại sao chúng ta bị các triệu chứng đe dọa đến tính mạng. Vậy làm thế nào để giải quyết được tình trạng này?

Để bắt đầu với lối sống lành mạnh, chúng ta phải có đủ khoáng chất và vitamin theo mọi cách có thể. Các chất bổ sung giúp cải thiện sức khỏe tổng thể của làn da. Vì thế, sau đây, chúng tôi KOKORO sẽ nói về chúng ngày hôm nay để mọi người hiểu hơn về các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể:

  1. Vitamin E

Vitamin E là một chất dinh dưỡng hòa tan trong chất béo được tìm thấy tự nhiên trong rất nhiều thực phẩm. Nó cũng hoạt động như một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ làn da của chúng ta khỏi bị hư hại do các gốc tự do, ô nhiễm và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Chúng ta biết nó chỉ là vitamin E, nhưng nó là sự kết hợp của tám hợp chất thiết yếu. Nó giúp ngăn ngừa mụn trứng cá. Nó cũng giúp cải thiện lưu thông máu và tránh rò rỉ các tế bào máu. Bổ sung các thực phẩm có chứa hàm lượng vitamin E cao để tránh trình trạng thiếu hụt dưỡng chất thiết yếu này. Nếu chúng ta muốn rõ ràng hơn, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để biết liều lượng cơ thể cần.

  1. Vitamin C

Các ứng dụng của vitamin C dưới dạng huyết thanh hoặc ăn các thực phẩm giàu vitamin C đi một chặng đường dài. Nhưng một số người trong chúng ta không có đủ dưỡng chất này vì nhiều lý do, và nó là một trong những khuyến nghị cần bổ sung nhất cho cơ thể. Vitamin C làm tăng sản xuất collagen và chứa chất chống oxy hóa giúp phục hồi những tổn thương da.

  1. Vitamin D

Còn được gọi là vitamin ánh nắng mặt trời, nó là một trong những chất bổ sung phổ biến nhất. Nếu thiếu hụt dưỡng chất thiết yếu này có thể tạo ra nhiều vấn đề. Nếu chúng ta đang ở một nơi không có đủ ánh nắng mặt trời, khi đó ta chắc chắn sẽ cần bổ sung vitamin D cho cơ thể với liều lượng cao.

  1. Vitamin B12

Khi bạn thấy ai đó có làn da rạng rỡ, bạn biết chế độ ăn kiêng và lối sống của họ là đúng. Nếu bạn nghĩ rằng mọi thứ đều tốt, có nghĩa cơ thể vẫn chưa bị các triệu chứng như rụng tóc và da xỉn màu. Thật sự, như vậy chưa phải là cách tốt nhất, điều tốt nhất bạn hãy bổ sung thêm vitamin B12 vào chế độ ăn của bạn và quan sát kết quả. Như chúng ta đã biết, B12 thúc đẩy sự hình thành tế bào máu đỏ và hoạt động của các dây thần kinh, làm giảm sắc tố và xử lý tông màu da không đồng đều.

  1. Canxi

Thiếu canxi thể hiện ở dạng móng tay giòn, các mảng khô, mụn trứng cá, v.v...  Sự thiếu hụt canxi sẽ ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào da mới, làm cho làn da của bạn bị mất tính đàn hồi. Đảm bảo bạn thêm thức ăn có chứa canxi vào chế độ ăn uống một cách có ý thức. Chúng bao gồm trứng, sữa, các loại hạt và các sản phẩm từ sữa. Tuy nhiên, điều này không ảnh hưởng đến phụ nữ sau 30 tuổi. Việc bổ sung canxi cũng rất quan trọng như da và xương.

  1. Bổ sung Collagen

Lão hóa và ô nhiễm tiếp xúc làm suy giảm sản xuất collagen, do đó làm tổn thương sức khỏe của da. Uống bằng đường uống collagen viên nang đi một chặng đường dài trong việc chống lại những tác động của chống lão hóa.

  1. Biotin

Theo như các chuyên gia cho biết Biotin hay còn gọi là vitamin B7 hay vitamin H đây là một trong những loại vitamin B phức tạp, có thể tan trong nước. Biotin đóng một vai trò vô cùng quan trọng đối với sự tăng trưởng và phát triển của cơ thể con người. Đặc biệt tạo cho chúng ta mái tóc và làn da đẹp. Biotin còn kiểm soát các tế bào chết của da, điều này sẽ giúp cho làn da rực rỡ.

  1. Dầu cá

Dầu cá có chứa các axit béo omega-3 giúp điều trị mụn, nếp và một số nhược điểm trên cơ thể. Thực phẩm như trứng và bơ có chứa omega-3 sẽ giúp các dưỡng chất trong cơ thể được cân bằng với nhau. Theo các nhà khoa học, có một lớp béo gọi là phospholipid bilayer giữ được độ ẩm cho da trong một thời gian dài. Nó làm cho làn da của bạn trông trẻ hơn và đầy đặn. Omega-3 hoạt động trên lớp này và có thể ảnh hưởng trực tiếp đến làn da của bạn.

  1. Axit Hyaluronic

Axit Hyaluronic là một AHA được tìm thấy trong hầu hết các sản phẩm mỹ phẩm và có tác dụng đáng kể trong việc duy trì độ đàn hồi, độ nhớt và độ ẩm của da. Da khô, nếp nhăn và mọi thứ xảy ra với lão hóa xảy ra vì sản xuất AHA bắt đầu giảm do nhiều lý do khác nhau. Sử dụng các thực phẩm có chứa axit hyaluronic như đậu nành, tinh bột từ rễ củ quả hay uống rượu vang đỏ để làm chậm các dấu hiệu lão hóa.

  1. Probiotics

Probiotics là những lợi khuẩn giúp sản sinh ra các vitamin và enzyme tiêu hóa giúp cho đường ruột khỏe mạnh. Như chúng ta đã biết, một đường ruột khỏe mạnh có nghĩa là làn da khỏe mạnh. Các chất độc hại bám vào bên trong ruột của bạn có thể có tác động trực tiếp lên da và thể hiện ở dạng mụn, viêm và đốm đen. Probiotics được phát hiện có nhiều trong sữa chua - vì vậy hãy bổ sung chúng vào chế độ ăn uống để cải thiện sức khỏe của da.

Bên trên là những dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, vì thế mọi người hãy lựa chọn những dưỡng chất phù hợp với cơ thể của mình. Điều tốt nhất, mọi người hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng các loại thực phẩm chức năng. Điều đó sẽ giúp cho bạn được an toàn và hiệu quả hơn.

 

RẤT NHIỀU SẢN PHẨM

RẤT NHIỀU SẢN PHẨM

Tốt cho mọi cá nhân , mọi gia đình

CÁC THƯƠNG HIỆU NỔI TIẾNG

CÁC THƯƠNG HIỆU NỔI TIẾNG

Shiseido, Combi,Uniqlo, Muji,Chifure

GIAO HÀNG TOÀN QUỐC

GIAO HÀNG TOÀN QUỐC

Thanh toán khi nhận hàng

HOÀN TRẢ SẢN PHẨM

HOÀN TRẢ SẢN PHẨM

Đổi trả trong 7 ngày