5 CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CHO DA YẾU, NHẠY CẢM TỐT NHẤT

5 CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CHO DA YẾU, NHẠY CẢM TỐT NHẤT

5 CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CHO DA YẾU, NHẠY CẢM TỐT NHẤT

Làn da yếu, nhạy cảm khó chiều luôn cần được chăm dưỡng tỉ mỉ từ chế độ chăm sóc đến chế độ dinh dưỡng. Chế độ chăm sóc cho da yếu, nhạy cảm thì không mấy xa lạ nhưng, chế độ dinh dưỡng cho da nhạy cảm như thế nào là tốt nhất. Để hiểu hơn về vấn đề này hãy tìm hiểu qua bài viết sau đây.

Thế nào là da yếu, nhạy cảm?

Da yếu và nhạy cảm là làn da khiến bạn mệt mỏi nhất khi chăm sóc.Da yếu, nhạy cảm thường có một số biểu hiện như da khô mất nước, đau rát, khi thời tiết thay đổi là chất lượng của da cũng đi xuống. Chưa kể, da yếu, nhạy cảm còn tạo ra cảm giác ngứa ngáy, sưng đỏ khiến chúng ta cảm thấy khá khó chịu. Có phản ứng đặc biệt gây gắt với mỹ phẩm và môi trường bụi bẩn…

Nguyên nhân khiến da càng trở nên yếu và nhạy cảm hơn bình thường là do cách chúng ta chăm sóc da không tốt và chế độ dinh dưỡng cho da yếu, nhạy cảm không hợp lý.

Khi thấy các biểu hiểu hiện trên đùng tự ý điều trị tại nhà hãy đến ngay các trung tâm da liễu để được hướng dẫn điều trị đúng phương pháp.

Chế độ dinh dưỡng thích hợp cho da nhạy cảm

1.Sử dụng thức ăn ít gia vị, phụ gia

Với làn da yếu và khá nhạy cảm bạn cần hạn chế những thức ăn có độ cay nồng và nhiều gia vị đậm, vì chúng có thể khiến da bạn gặp nhiều vấn đề. Hãy ăn các loại thức ăn có tính thành lọt như họ đậu, nha đam, rau xanh,…Bên cạnh đó, bạn cũng rất cần tránh các loại thức ăn dễ dị ứng như tôm, thịt bò, hải sản,... Làn da nhạy cảm đòi hỏi chúng ta phải có một chế độ ăn uống phù hợp nếu không muốn chúng trở nên "khó chịu”.

1.Ăn các loại thực ăn nhiều nước

Nước là một phần không thể thiếu đối với cơ thể cũng như làn da của bạn. Da trở nên yếu, nhạy cảm là một phần do mất nước. Bạn hãy cố gắng cải thiện làn da yếu, nhạy cảm của mình và thật tốt bằng cách cung cấp đủ nước và độ ẩm cho da từ bên trong lẫn bên ngoài. Nước không chỉ giúp thanh lọc cơ thể, chúng còn là nguồn cung cấp dưỡng ẩm lành tính và an toàn nhất. Bổ sung đủ lượng nước mỗi ngày đều đặn, bạn sẽ cảm thấy không còn khó chịu với những vấn đề mà da nhạy cảm mang lại nữa.

3.Cung cấp các loại chất béo có lợi, Omega-3

Với  làn da yếu, nhạy cảm, lời khuyên cho bạn là nên bổ sung axit béo có lợi như Omega-3 từ dầu cá và hạt lanh. Những loại chất béo có lợi này sẽ giúp da luôn đàn hồi, cung cấp các chất dinh dưỡng độ ẩm để nuôi dưỡng làn da từ bên trong. Giúp da luôn căng mịn bên ngoài.

4.Thức ăn giàu vitamin C để cung cấp cho cơ thể

Vitamin C là một trong những thành phần không thể thiếu nếu bạn muốn chăm sóc làn da tốt nhất. Chế độ dinh dưỡng cho da yếu, nhạy cảm không thể nào thiếu đi Vitamin C. Các loại trái cây giàu vitamin C như cam, chanh, bưởi là những lựa chọn tuyệt vời để cung cấp Vitamin C cho cơ thể. Sử dụng thường xuyên các loại trái cây này giúp làn da của chúng ta được nuôi dưỡng một cách tốt nhất vì Vitamin C là loại chất thần kỳ có tác dụng tái tạo da vô cùng tốt.

5.Hạn chế đồ ăn vặt và chất kích thích

Đồ ăn vặt (bánh tráng trộn, bánh mì nướng muối ớt, trà sữa... ) là những loại đồ ăn tuy ngon nhưng khá gây hại cho sức khỏe của làn da. Bạn nên hạn chế tuyệt đối những món ăn này vì không thể nào biết chúng có thể chứa những chất gây kích ứng nào cho làn da. Bên cạnh đó bạn nên hạn chế các chất kích thích như cafe, thuốc lá, rượu, bia,…

Bên cạnh việc chú tâm đến chế độ dinh dưỡng cho da yếu, nhạy cảm chúng ta cần thăm khám thường xuyên  và tìm ra cách dưỡng da phù hợp nhất cho làn da của mình. Hiện tại, Dermaster VietNam đang cung cấp một số dịch vụ chăm sóc và điều trị da liễu vô cùng hiệu quả như La Bonita 91% C, 360 độ New Skin, điện di Vit – Hial phục hồi da yếu. Các dịch vụ tại đây luôn nhận được đánh giá tích cực từ các chuyên gia và sự tin tưởng tuyệt đối từ khách hàng.

Chế độ dinh dưỡng cho da yếu, nhạy cảm là điều vô cùng quan trọng và cần thiết để bạn có thể chăm sóc tốt nhất làn da này. Những chia sẻ trên đây hy vọng sẽ giúp bạn có định hướng tốt nhất để chăm sóc da yếu hiệu quả.

RẤT NHIỀU SẢN PHẨM

RẤT NHIỀU SẢN PHẨM

Tốt cho mọi cá nhân , mọi gia đình

CÁC THƯƠNG HIỆU NỔI TIẾNG

CÁC THƯƠNG HIỆU NỔI TIẾNG

Shiseido, Combi,Uniqlo, Muji,Chifure

GIAO HÀNG TOÀN QUỐC

GIAO HÀNG TOÀN QUỐC

Thanh toán khi nhận hàng

HOÀN TRẢ SẢN PHẨM

HOÀN TRẢ SẢN PHẨM

Đổi trả trong 7 ngày